Когда родной человек покидает нас, мы испытываем непривычный спектр ощущений. “Как помочь себе в этот период?” зачастую этот вопрос остается запутанным и сложным. А какие слова поддержки выражать близким людям, потерпевшим утрату? Это еще более непростая задача. Иногда нам кажется, что произнося банальные фразы, как “я рядом”, мы не поможем человеку. Но на самом деле даже такие, казалось бы, незначительные вещи могут улучшить болезненные чувства. Опираясь на мнения психологов, мы собрали несколько фраз, которые могут утешить человека, переживающего травматичное событие.
Я понимаю, как тебе сейчас тяжело
Твои чувства и мысли абсолютно нормальны
Такими словами вы помогаете человеку осознать переживания, которые он испытывает. Через их принятие у страдающего будет ощущение, что его чувства - это нормальная реакция на происходящее. Возникнет состояние безопасности и постепенное формирование спокойствия.
Я готов быть рядом и выслушать тебя
“Говорить правду о своем горе — единственный способ двигаться вперед” -исала психотерапевт Меган Дейван в своей книге “Поговорим об утрате”. Давая человеку выговориться о накопившихся мыслях, вы помогаете ему прочувствовать их, тем самым облегчая горе.
Как я могу тебе помочь?
Будьте готовы помочь человеку в тяжелом эмоциональном состоянии. Он может сказать то, в чем он нуждается на данный момент. Но бывает, люди не понимают, что делать со своими переживаниями. В таком случае стоит обратить внимание на второй пункт и просто быть рядом.
Твои чувства и мысли абсолютно нормальны
Такими словами вы помогаете человеку осознать переживания, которые он испытывает. Через их принятие у страдающего будет ощущение, что его чувства - это нормальная реакция на происходящее. Возникнет состояние безопасности и постепенное формирование спокойствия.
Я готов быть рядом и выслушать тебя
“Говорить правду о своем горе — единственный способ двигаться вперед” -исала психотерапевт Меган Дейван в своей книге “Поговорим об утрате”. Давая человеку выговориться о накопившихся мыслях, вы помогаете ему прочувствовать их, тем самым облегчая горе.
Как я могу тебе помочь?
Будьте готовы помочь человеку в тяжелом эмоциональном состоянии. Он может сказать то, в чем он нуждается на данный момент. Но бывает, люди не понимают, что делать со своими переживаниями. В таком случае стоит обратить внимание на второй пункт и просто быть рядом.